生活リズムのズレが(^_^;

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 93kg 83.7kg 70kg 40% (あと13.7kg) 161cm 83.7kgの体型
    体脂肪 0% 161cm 体重とBMI

2016年10月03日

  • しらたきさん

    昨日は仕事が忙しくてお昼が食べれず
    一息ついたのが夜の8時くらいだったのでその時に差し入れで頂いてたドーナツをパクリ
    そのままお腹もすかなかったので何も食べなかったので減ってますね(^_^;
    今日は休日なのでふつーにご飯食べます

    カロリー合計:11:40
    •  
    • コメント4件
    • 悠月 悠月 痩せるのはやい!!
      食事制限以外やってる事教えて下さい\(^ー^)/
      2016.10.04 00:06
    • しらたきさん しらたきさん > 悠月さん
      私は普段食べてるもののカロリーと体重を毎日つけてます(*ˊૢᵕˋૢ*)
      運動とかはしてないです!
      あとは、ちょっと欲しくても我慢したりするくらいかな...
      夜ご飯は遅くなるので軽く空腹を満たす程度にしてます
      自分に妥協しないように頑張ってます!
      今日は食べすぎたけど...(笑)
      2016.10.04 01:06
    • 悠月 悠月 > しらたきさんさん
      ありがとうございます!

      あたしも見習って食事制限頑張ります(>_<)
      2016.10.04 15:25
    • しらたきさん しらたきさん > 悠月さん

      お互い頑張りましょうね(*ˊૢᵕˋૢ*)
      食事制限!!!ってやりすぎると反動で食べてしまう事もあるのであまりおすすめはできませんが(^_^;
      2016.10.04 18:35
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