謎の体脂肪率…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.7kg 56.8kg 60kg 39% (あと0kg) 156.7cm 56.8kgの体型
    体脂肪 32% 31.5% 156.7cm モデル

2016年10月03日

  • 長澤さん(妊娠中)

    何故か体脂肪率が減ってる
    何もしてないのに。
    体重が減ればいいのにな~

    今日は腹帯の祈祷へ
    行ってきました
    戌の日ではないけど
    大安だったし

    あいにくの雨だったけど
    待ち時間も無く
    すんなり終わりました
    安産になりますよ~に


    8:00
    朝ごはん
    *タコ飯半膳弱[100㌍
    *塩パン[80㌍
    *芋の蒸しケーキ[100㌍

    今日も炭水化物祭り
    あぁ~、リセットしなきゃ

    ●お通じ有り●

    お寺まで歩く20分くらい
    久しぶりの階段…
    足がプルプルです

    ●お通じ少し有り●

    12:00
    間食
    *林檎1/4[30㌍

    12:30
    昼ごはん
    *煮豆[30㌍
    *鰯の生姜煮[10㌍
    *お好み焼き[300㌍

    ●お通じ有り●


    15:30
    夕ごはん
    *おにぎり[150㌍
    *高野豆腐[80㌍
    *栗きんとん[50㌍
    *牛乳[50㌍

    カロリー合計:980kcal11:43
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長澤さん(妊娠中)
長澤さん(妊娠中)

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