043【プランク28/30日目】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 69.3kg 64kg 59% (あと5.3kg) 166cm 69.3kgの体型
    体脂肪 40% 35.4% 30% 166cm 標準

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2016年10月03日

  • みみ

    今日は午後から半休~
    子供の歯医者や、来週の結婚式の細々したものを買いに行ったり。なんだかんだでバタバタ(TωT)

    って、今これ書いてて結婚式が来週ということに気付くw(゚o゚)w生理後の痩せ期の勢いにのって、明日から夜はプロテインに置き換えるかな。

    プランク30日チャレンジも残すとこ3日(^^)がんばろー

    【計測時間】
    08:00

    【朝】
    ヨーグルト150g

    【昼】
    ハヤシライス
    サラダ(レタス、キャベツ、人参)

    【間】
    31のストロベリーチーズケーキ味(キッズサイズ)

    【夜】
    鮭のムニエル
    豚汁(豚バラ、人参、大根、ごぼう、こんにゃく)
    サラダ(レタス、キャベツ、人参、パプリカ、アボカド)
    ハヤシライスのお肉1

    カロリー合計:12:54
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    • コメント2件
    • こむにこ こむにこ 順調に体重が落ちてますね。すご〜い。
      来週は結婚式があるのですね。お友達ですか?
      何かイベントがあると、よい目標になりますよね( ღ'ᴗ'ღ )
      2016.10.04 06:57
    • みみ みみ > こむにこさん
      71~73は長かったし、するする落ちてて嬉しいです^^
      でもまた68~67は踏ん張りどころな気もしてます

      主人の従兄弟の結婚式です☆さらに、偶然にも新婦さんは私の学生時代のバイト先の後輩!!世間は狭いって言葉を痛感してます。
      2016.10.04 12:20
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166cm 65.7kg

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