チョコおあずけ

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 64.6kg 63kg 92% (あと1.6kg) 173cm 64.6kgの体型
    体脂肪 25% 17.3% 10% 173cm 理想

2016年10月01日

  • ころちゃん

    運動お休み。

    ご飯
    こてっちゃん

    ご飯
    ふりかけ
    キムチ

    サンドイッチ
    アイス
    蒸しパン
    缶コーヒー

    久しぶりにキムチを頂きました。
    うまい。

    今日もコンビニに行ってしまいましたが、
    買う品数を少な目にして何とか対抗しました。

    いつもはチョコを買うんだけど、
    買わずに済みました。

    カロリー合計:12:55
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