48日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.2kg 71.6kg 55kg 3% (あと16.6kg) 163cm 71.6kgの体型
    体脂肪 42.8% 42.7% 25% 163cm 平均

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2016年10月03日

  • 朔月

    試験終了!という事で。
    うーん、体重は相変わらず落ちてくれない日々を過ごしております。

    取り敢えず、先日宣言した通りに当面は朝の体重が最低記録更新しなかった日はDHCプロテインダイエット頼みの予定です。
    なので、今日から先ずは70.2kgに落ちるまでプロテインダイエットの日々が続きます。

    まぁ、「ちゃんとした食生活が身につかないからダメだ」と医者には言われているので。
    あくまでもひっそりと、だからちゃんとした食事も混ぜて実施しますがね。

    取り敢えず、ちゃんと体重が減って&運動習慣が着いて→停滞期に入ったら。痩身エステ体験でも行って来ようかなとか考えて、仕事頑張ります。

    生理中 カロリー合計:12:57
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実践中のダイエット方法

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