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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.7kg 59.5kg 50kg 30% (あと9.5kg) 153.7cm 59.5kgの体型
    体脂肪 34.4% 31.4% 26% 153.7cm 体重とBMI

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2016年10月03日

  • そら

    朝 ヨーグルトドリンク 
    間食 クッキー3枚
    昼 お弁当 650kcal
    夜 吉野家牛丼 669kcal
      生卵 91kcal

    ジム 水中ウォーキング 60分 消費カロリー360kcal

    夜の測定 60㌔ 30.7%

    カロリー合計:12:58
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153.7cm 57.4kg

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