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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71kg 60.2kg 53kg 59% (あと7.2kg) 167cm 60.2kgの体型
    体脂肪 0% 23% 167cm 平均

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2016年10月03日

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    体重が増えてモチベーションも上がらないけど、有酸素運動と筋トレで地道にお腹のお肉を落としていきたい!またスロージョギングも再開しようかな?

    生姜紅茶がいいみたいなので、ちょっと気になる。生姜も紅茶もダイエットに良いそう。でも紅茶のタンニンが鉄の吸収を阻害するとか・・?まあ大丈夫か~体温上がると病気とかにもいいって聞くので、生姜はいいかも♡

    カロリー合計:13:14
    •  
    • コメント2件
    • りぃ りぃ 生姜紅茶いいって言いますよね~♪
      チューブのしょうがでも大丈夫らしい
      ですよ"((∩´︶`∩))"
      それなら気軽に飲めると前飲んで
      ました~♪
      今からの季節ホットで飲むとより体も
      温まって良さそうですよね(๑•̀∀- )و☆
      2016.10.04 07:21
    • love love > りぃさん
      前されてたんですね♡

      チューブのだと手軽にできそうですね~♪苦手な寒い季節がちょっと楽しみ~体温上げて太りにくくなることを願って・・☆
      2016.10.05 22:46
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