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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.1kg 63.2kg 56kg 20% (あと7.2kg) 158cm 63.2kgの体型
    体脂肪 35% 34.8% 25% 158cm 平均

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2016年10月02日

  • ぴょぴょ


    雑炊
    鶏レバー煮


    切り干し大根
    フムス
    チップス
    セロリ


    なし

    ウォーキング40分
    プランク
    半身浴

    カロリー合計:14:12
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ぴょぴょ

158cm 63.2kg

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