125日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79.3kg 69kg 67.5kg 87% (あと1.5kg) 156cm 69kgの体型
    体脂肪 41% 37.5% 35% 156cm 平均

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2016年10月03日

  • みーすけ




    神経痛がゲキツウ。
    娘にも、イライラするし!
    何とかして


    朝  豆乳


    昼  豆乳
       生姜紅茶
       ホットドック
       鶏胸肉マヨネーズ
       いちごポッキー
       おにまんちょびっと


    ムカムカして。
    めっちゃ食べたヽ(`Д´#)ノ
    けど、お腹膨れない


    夜  大根と豚肉と蒟蒻の味噌煮
       ホタテとチンゲン菜バター炒め


    うん様ありー



    沢山食べたからか、生姜紅茶が効いたのか!?
    そして、蒸し暑いのにポカポカ身体が暑くてムカムカしてくるぞー(≧Д≦)
    けど、夜は涼しくなってきたから、皮膚の表面は寒い…

    でも体育館は蒸し暑く汗だくのくっさくさになりました(^◇^;)
    これで最後と思うと休憩なんかしたくなくて、連続で試合した。
    嫌でも変わらなきゃ行けないこと、変わって行ってしまうこと、受け入れるのに余裕がない私はしょんぼり…
    2年弱お世話になりました(≧∇≦*)



    やっぱり資格の勉強しよーかなー
    なんて
    かなりの思いつきな人生。

    五年前はいろいろあって挫折したけど、今度は自分の為に勉強しよーかなー
    冬はお家ごもりで暇だしさー
    断捨離もしてミニマリストでも目指してみるかな!?

    やれそうなこと片っ端から手出してやろーかな(笑)
    いや、現実に伝票整理しないかんのだけども…(・_・;)
    明日やろう…
    無くす前にきちんとやろう…


    バドミントン
    半身浴
    腹筋
    足上げ

    カロリー合計:14:18
    •  
    • コメント17件
    • 由那(退会済み) 由那(退会済み) おぉ維持してるね!!


      あたしも頑張ろう


      とりあえず、17時過ぎに生ワカメと胡瓜とシーチキン和え作るゎ
      2016.10.03 16:44
    • みーすけ みーすけ > 由那さん

      減ってないのがショック(T_T)
      実家で味噌煮でも頂いてバドミントンしてくるよ!

      行き来が…雨がとてもウザいんだけど。
      2016.10.03 17:29
    • 由那(退会済み) 由那(退会済み) > みーすけさん
      ある程度、減ったから維持期だよ!!

      2~3日でまた結果出るよ!!

      あたしは、ナメコ豆腐味噌汁飲んだら何かお腹一杯なったからやっぱり生ワカメサラダ作るのやめとくかな…

      既に眠いし

      ただ後でまた半身浴しないと
      2016.10.03 17:47
    • 由那(退会済み) 由那(退会済み) このコメントした後、やっぱりちょっと寝ちゃってた(笑)

      しかーし目覚めたからこれから半身浴するよー♪

      みーすけさんもそろそろ帰った頃かな?
      2016.10.03 22:15
    • みーすけ みーすけ > 由那さん


      寝てたんかーい!


      私は、半身浴から出るよ
      一時間入ってた(^◇^;)

      ふらふらだわー
      2016.10.03 22:32
    • みどり みどり ムカムカしてめっちゃ食べても、なかなか満腹しないんですよね。
      おなかは満杯でも心がまだ空腹、というか。
      私もちょくちょくやっちゃってます(^^;)

      きょうはお昼に多めにいっちゃったようですが、夕飯で炭水化物抜きでセーブしててえらいです!

      お互いぼちぼちコツコツ頑張りましょう(*^^*)
      2016.10.03 22:52
    • みーすけ みーすけ > みどりさん

      心が空っぽ…
      そんな感じかも。全然いっぱいになんない(・_・;)

      満たされないのね…

      貯金が無駄にならないように、セーブ⊂(・∀・)⊃
      頑張ったよ~

      バドミントンも90分連続でフル試合したよー
      2016.10.03 23:12
    • 悠月 悠月 暴食が昼だけですごい!
      しかも夕食は炭水化物抜いてるし!
      あたしなら夕食も食べてしまいそう(-.-;)
      2016.10.04 00:02
    • みーすけ みーすけ > 悠月さん

      書いてあると凄い食べた感じだけど、いや、いつもより食べたな(^◇^;)
      本当は夜抜きで明日の朝減ってる♡
      をめざしたかったんだけど…

      母の味には勝てません
      ついつい食べてしまいましたよー

      栗ご飯だったけど…
      好きじゃないので、一口も食べず(笑)
      混ぜご飯なら確実に食べてしまっていたな(*´∀`)

      有る意味栗ご飯のおかげでセーフ!

      明日の朝は増量です(っ´ω`c)
      2016.10.04 00:09
    • 由那(退会済み) 由那(退会済み) > みーすけさん
      おはよ

      さっき起きたゎ(笑)


      今日はだからウォーキングしてくるゎ♪

      市内に小さい山あるからそこにウォーキングがてら登山してくるょ(^^)


      資格考えてるの?
      あたしは離婚前に医療事務取得したけどね(笑)


      結局、経験ないと医療事務って安いからお給料がさ


      結局、1週間だけ国立病院の医療事務で働いたけど辞めたよ


      それからは医療事務での仕事は全くしていない…


      だって手取りで12万位しか経験ないともらえないからさ

      生活破綻するっしょ
      2016.10.04 10:08
    • みーすけ みーすけ > 由那さん


      おはよー!
      安っ!!!!!

      医療事務って…
      破綻だわ…
      通りで、連れ35独女が実家住まいな訳だ(^◇^;)
      独女の連れはほぼ実家住まい(´ー`)
      ヤバい話よね~


      山登り!?!?
      頑張って~(≧∇≦*)
      2016.10.04 10:13
    • 由那(退会済み) 由那(退会済み) > みーすけさん

      だしょー(^_^;)

      まぁ経験積んで、個人病院とか行けば給料も高くなると思うけどね


      未経験で医療事務って、でかい国立病院の事務みたいなのってあれ委託なんだよね


      でっ国立病院なんて安定感のあるとこ受かったけど確か月給税込14万って言われて

      あーだから手取り12万もないや

      多分、9万位

      キャリアアップの先行投資で考えたら良いかもだけど
      ある程度、余裕がある人じゃないと無理でしょ?

      あたしは当時、駐車場代入れて月の家賃65000円支払いしてたからね(--;)


      まぁ今はいけない事ないけど余裕あるから

      でも今さらながら医療事務やりたくない(笑)


      んでもって今からウォーキングだよ!!
      2016.10.04 13:27
    • みーすけ みーすけ > 由那さん


      んむー(´ー`)
      世知辛い世の中だわ

      生活出来へんなー
      今のバイト先の主婦さんのが
      手取り15万はあるに(;´Д`)


      ウォーキングどーだねー?
      2016.10.04 13:38
    • 由那(退会済み) 由那(退会済み) > みーすけさん

      まぁそれも2000年の話だから今はどうだかわからないけどね(-.-)


      ウォーキングはとりあえず、その簡易なまでがウォーキングで行ったら多分、3時間近くかかるからさとりあえず、今、近くの駅まで行くのに電車乗ったとこ

      うちの最寄り駅から7駅先だもんで麓が

      帰りはショートカットせずに登山した後にちゃんとウォーキングして帰ります
      2016.10.04 13:51
    • みーすけ みーすけ > 由那さん


      7駅先…
      三時間(・_・;)

      聞いただけで、倒れるわー

      頑張って登ってね~(T_T)
      2016.10.04 15:05
    • 由那(退会済み) 由那(退会済み) > みーすけさん

      もう登ったよ

      自体は10分位で登れるなんだよ!!


      でっ今、下山して普通に車通りあるファミマにベンチあるから喫煙休憩中

      できたら、家に帰るの20時過ぎたいからこれからのウォーキングコースどうしようか考え中
      2016.10.04 15:52
    • みーすけ みーすけ > 由那さん


      山自体は時間かからないんだね(*´∀`)

      帰り道が長いのかぁ~
      私は、買い物と郵便局だわ~
      2016.10.04 16:11
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