記録のみ

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.7kg 54.5kg 50kg 48% (あと4.5kg) 154cm 54.5kgの体型
    体脂肪 0% 32.5% 0% 154cm 平均

 » 
2016年10月03日

  • おもち

    c⌒っ*゚∀゚)φ メモメモ

    10月2日

    だし巻き卵
    納豆
    野沢菜昆布
    サラダ
    具沢山味噌汁
    もち麦ごはん
    ヨーグルト


    おにぎり唐揚げミニ弁当
    スタイルフリーパーフェクト 1.5本


    ししゃも
    銀杏
    いんげんの胡麻和え
    6Pチーズ

    一番搾り
    スタイルフリーパーフェクト 2本
    ハイボール 4杯

    間食
    バターパレット

    アップダウン運動
    お散歩ウォーキング 3時間
    半身浴 20分


    カロリー合計:14:22
    •  
    • コメント2件
    • 猫と団子 猫と団子 おもちさん、こんばんは☆ライバル登録ありがとうございます(^o^)お互い頑張りましょうね(^o^) 2016.10.04 21:08
    • おもち おもち > 猫と団子さん
      こんばんは(*´ω`*)こちらこそライバルありがとうございました♪
      お互いコツコツ頑張りましょう( *˙ω˙*)و グッ!
      2016.10.05 18:10
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ... くらえび、あゆ、さわら、ししゃも、あじ、いわし、あさり、帆立貝 肉類:ラム肉、鶏ササミ 卵類:鶏卵、う ... 介類:桜えび、しらす干し、鮎、わかさぎ、ししゃも、あさり 鉄(Fe:ferrum) 赤 ...

    ダイエットラボ
  • 塩麹食品、ミネラルウォーターが人気…ケンコーコム上半期ランキング発表

    .5L*12本入り/ケンコーコム(並行輸入品) 10位 クリスタルガイザー ミネラルウォーター 5 ... 25ml/たかくら新産業 5位 スパジリックトゥースペイスト 100g/ホメオパシージャパン 6位 パーフェクト ... シュ 濃縮 3.96L/ケンコーコム 10位 コントレックス(Contrex) ナチュラルミネラルウォーター ... 塩麹食品、ミネラルウォーターが人気…ケンコーコム上半期ランキング発表 ...

    ダイエットNEWS
  • アーフェリーク白金

    白金台 新スタイル遂に完成!白金台駅徒歩5分で辿り着くプール付き邸宅で上質なパーティを ... アーフェリーク白金 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
禁煙とダイエット
「 禁煙とダイエットをしたい お仲間 」少ないとは思いますが、どしどし募集中です (((o(*゚▽゚*)...
糖質制限!!!
糖質制限ダイエットしてる方!!!お待ちしてます!!調べてもどーしても見つけられない糖質量などみんなで情報...
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 猫と団子
  • とら
  • まな
  • まゆら
  • ハンナ
  • のん
  • ひまわり
  • スライム
  • coffee5.9
  • makariko
  • sunny
被ライバル - 全てを見る
  • 2525(ニコニコ)
  • 猫と団子
  • とら
  • のりよめ
  • koko
  • りんりん
  • まな
  • まゆら
  • ハンナ
  • のん
  • スライム
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
おもち
おもち

154cm 55kg

日記
318
ライバル
13
被ライバル
17