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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46kg 42.7kg 42kg 82% (あと0.7kg) 153.6cm 42.7kgの体型
    体脂肪 23.5% 0% 20% 153.6cm 標準

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2016年10月03日

  • らら

    今年もあと、3ヶ月!

    体重は42~43kgを維持して、それ以下でも以上でもないよいにする!


    あと3ヶ月は美容にとりくむ!


    今毎日していること

    ◯目の下のたるみ防止の体操
    ◯小尻の体操2種
    ◯二の腕を細くするための体操2種
    ◯目の疲労、くま予防

    毎日続けてなれたら、また増やそうと思ってます(*^-^*)

    綺麗は1日にしてならず!

    カロリー合計:14:55
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実践中のダイエット方法

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153.6cm 42.9kg

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