あさごはん&おひる

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.3kg 55.2kg 48kg 13% (あと7.2kg) 157cm 55.2kgの体型
    体脂肪 0% 157cm 平均

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2016年10月03日

  • 優亜@KOH

    朝7:45
    バナナ65g
    プレーンヨーグルト84g
    梨91g
    ヤクルト1本

    昼12:15
    かぼちゃ煮付け76g
    豆腐282g
    秋刀魚ご飯74g
    卵焼き23g
    厚揚げと小松菜の生姜炒め45g
    卵スープ
    サラダ(キャベツ、レタス、トマト、隼人瓜)

    今日はおやつを食べたので日記をわけようかなと。
    お昼ちょっと多かったかも。

    カロリー合計:15:31
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優亜@KOH
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