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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.2kg 53.3kg 51kg 45% (あと2.3kg) 159cm 53.3kgの体型
    体脂肪 30% 29.9% 22% 159cm モデル

2016年10月03日

  • miko(妊娠中です)

    ちょこちょこ少量食い

    昨日御祭りで、家で手巻き寿司。いやいや、私は無理やと思ってたけど、気合いで一口食べたら、めっさウマイ。
    4つ食べた!(笑)

    朝、グリーンスムージー(アボガド バナナ (んご キウイ 青汁 ヨーグルト 牛乳)
    間食 ドーナツ スナック菓子

    昼 手巻き

    間食 梨 りんごジュース

    夕方 ラーメンちょっと
    寝る前 おにぎり チビ2つ

    野菜食べなきゃ。でもはしが進まないのよ。
    えーー
    ん。。


    仕事は、普通にこなせる。
    家じゃオエオエなのに、不思議だなぁー。

    あー、アイス食べたい!食べないけど!
    蒟蒻ゼリー凍らして代用するべっ!

    カロリー合計:15:55
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