体重記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.9kg 61.6kg 59.9kg 87% (あと1.7kg) 158cm 61.6kgの体型
    体脂肪 0% 158cm 平均

2016年10月03日

  • (p_;)ノシ


    【+0.4㎏

    節制生活が、上手く行かず…。
    気持ちを、切り替えなくてはね。


    カロリー合計:16:20
    •  
    • コメント2件
    • りぃ りぃ おはようございます~♪
      ストレスも増量の原因になっちゃうので
      無理しない様気を付けて下さいね❣
      (*ˊᵕˋ*)੭ ੈ
      咀嚼もですがカロリーの低いサラダや
      スープ系のものから食べると食べる量も
      抑えられるのでいいですよ(๑•̀∀- )و☆
      もうやられてるかな??

      2016.10.04 07:00
    • (p_;)ノシ (p_;)ノシ > りぃさん

      こんばんは。
      やさしいお気遣いを、
      どうもありがとうです!!

      わたしも、
      サラダや野菜から食べ始める習慣は出来て居るのですが…、
      まだまだ、
      食べ過ぎ傾向は直せずに居る、
      ダメダメなわたしなのですよ~…。

      2016.10.04 20:35
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158cm 63.6kg

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