10/2.3▶︎食事記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 43.9kg 45kg 100% (あと0kg) 155cm 43.9kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 標準

2016年10月03日

  • なおちゃん


    昨日は目の調子が悪くて携帯放置してた。・゚・(ノ∀`)・゚・。
    今日は目の痛みがマシになってきたからよかった!
    明日はバイトお休み!
    体調よかったら美容院に行こうかな〜♪


    10/2の起床後測定▶︎体重43.9kg
    お通じ▶︎悪

    10/2の食事記録
    朝▶︎フルグラ黒豆きなこ50g、牛乳90ml、青汁入り無糖プレーンヨーグルト100g

    昼▶︎ガルボプレミアム芳醇ミルク1箱、マウントレーニアカフェラッテ240ml

    間▶︎ドリンクヨーグルトチアシード
    入り200ml、とんがりコーンてりやきチキン味半分

    夜▶︎カレーうどん



    10/3の起床後測定▶︎体重43.9kg
    お通じ▶︎悪

    食事記録
    朝▶︎ランチパックブルーベリー&ホイップとカスタード&ホイップ1個、青汁入り無糖プレーンヨーグルト100g

    昼▶︎ビッテアイボリーショコラ3個、トリプレッソ280ml

    間▶︎アイスカフェラテ(ガムシロ1個+)、ポテトチップスシークァーサー香る塩ポン酢味半分

    夜▶︎コーンスープ、マカロニサラダ、トースト5枚切1枚(マーガリン+)

    カロリー合計:17:40
    •  
    • コメント2件
    • 茉斗 茉斗 なおちゃんさんお疲れ様です٩(●︎˙▿︎˙●︎)۶

      明日お休み良かったですね♡

      満喫しちゃいましょう(人●︎´ω`●︎)♡
      2016.10.03 17:41
    • なおちゃん なおちゃん > 茉斗さん
      コメントありがとうございます!
      美容院と眼科行ってきました!
      ヘトヘトに疲れましたΣ(゚д゚lll)
      2016.10.04 18:27
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