焼肉

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 42kg 42kg 41kg 0% (あと1kg) 154cm 42kgの体型
    体脂肪 18% 0% 16% 154cm 体重とBMI

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2016年10月02日

  • みか

    焼肉美味し過ぎてダイエットだらけましたチ───(´-ω-`)───ン
    まぁたまには良いかな♪たまには…ねw

    ☆朝 サラダ
    芋チップス100g

    ☆昼 ちらし寿司150g
    かぼちゃ団子のお吸い物

    ☆夜 ホルモン1人前
    ハラミ1人前
    馬レバー1人前
    ゆっけ半人前
    焼き野菜
    ワカメスープ
    キムチ

    ★間食 さきいか
    水羊羹
    ぐみ
    グリーンソフト

    カロリー合計:2100kcal17:43
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みか
みか

154cm 41.4kg

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