49日目 雨

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 59.2kg 50kg 29% (あと9.2kg) 160cm 59.2kgの体型
    体脂肪 0% 160cm 体重とBMI

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2016年10月03日

  • hana

    昨日テキトーに三食食べたせいか、
    空腹で夜中に何度も目が覚めてしまいました。
    ホットミルク飲んでごまかしましたが、
    ちゃんと食べないとダメですねー(-ω-;)

    今日は雨でウォーキング行けず(T_T)
    明日は晴れるらしいので行きます!

    朝:いくら、温泉卵、ご飯
    昼:和風幕の内弁当(BENTOSS)、トマトミックスジュース
    夜:手作りヨーグルト+くるみ+カシューナッツ+オリゴ糖
    間:梅昆布

    ・皿洗い、風呂掃除
    ・ハルの散歩15分(夜晴れたので夜に行きました)

    カロリー合計:17:47
    •  
    • コメント2件
    • やえ桜 やえ桜 こんばんは。

      空腹は慣れるまで、大変ですね。
      私も最近やっと空腹に、慣れて来ました。

      空腹を飲み物だけで我慢するの、素晴らしいと思います。
      2016.10.03 19:47
    • hana hana > やえ桜さん
      こんばんわ!
      空腹はつらいですよね(´;ω;`)私も早く慣れたいです。
      ありがとうございます。夜中に食べたら全部水の泡になると思って、我慢しました。
      2016.10.03 20:33
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