今日のご飯と感想

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.5kg 74.8kg 60kg 41% (あと14.8kg) 166cm 74.8kgの体型
    体脂肪 0% 166cm 平均

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2016年10月03日

  • うさ


    胡麻豆腐 1/6
    レタス
    卵焼き
    ひじきの煮物
    トースト半分


    弁当 ご飯少し


    レタス
    ひじきの煮物
    茄子とピーマンの味噌煮
    焼き鮭 1尾
    お味噌汁
    ご飯 ひとくち

    便通有り
    ストレッチ20回×2

    今日は全体的に食べ過ぎてしまいました。
    お昼は揚げ物だったし・・・。
    また明日から頑張ります!

    カロリー合計:18:16
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166cm 68.3kg

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