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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.7kg 50.8kg 48kg 24% (あと2.8kg) 156cm 50.8kgの体型
    体脂肪 28.4% 28.7% 25% 156cm 体重とBMI

2016年10月03日

  • こざる0802

    お通じ:◎ 歩数:1,219歩
    朝食:WONDA、牛乳青汁、シリアルバー、なし、キウイフルーツ、プルーン、ヨーグルト。

    昼食:ブランパン、オニオンスープ、モズク酢、栗きんとん。

    夕食:玉ねぎとサツマイモ、切り干し大根の味噌汁、キムチ、枝豆、パプリカと玉ねぎのチキンサラダ、マグロの刺身、酢醤油玉子。

    カロリー合計:18:56
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こざる0802
こざる0802

156cm 51.6kg

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