2,011日目(2016.10.3.Mon.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 49.2kg 45kg 67% (あと4.2kg) 152cm 49.2kgの体型
    体脂肪 29.9% 152cm 美容

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2016年10月03日

  • ピーチ

    朝)りんご、ご飯+納豆+ミョウガ、キムチ、
    間)薄焼きビスケット、栗(9個)、
    昼)ご飯、みそ汁(厚揚げ+ネギ+とろろ昆布)、炒め物(ソーセージ+ピーマン)、ひじき煮物、
    間)せんべい(1枚)、ふかし芋(1本)、
    晩)トースト+ジャム、

    カロリー合計:19:21
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