お久しぶりです

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 57.4kg 48kg 21% (あと9.4kg) 159cm 57.4kgの体型
    体脂肪 28% 0% 22% 159cm 理想

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2016年10月03日

  • みたぽん

    なんだか普通に体重戻ったww
    だって生理前の食欲酷くて
    フードファイターになれそうな勢いでいくら食べてもすぐお腹すいて
    もう我慢してもストレスになるだけだと思って思う存分食べた!
    1日でいつもの3倍は食べてたかもしれないww

    んで昨日生理がきて、ぴたっと食欲が収まりました
    それにしても数日間好きなだけ食べて、一キロ以内の増加ってけっこう凄いと思う
    ウエストは食べた分ちょっとお腹回りきついけど、脚の隙間とか変わってないし

    これからダイエット後の痩せ期に向けてコントロール始めますかね

    とりま今日の食事

    ゆで卵80kcal
    マフィン小70kcal
    カレールー150kcal


    カップ麺310kcal


    お酒+100kcal
    ロースカツ200kcal
    引き割り納豆がけ冷奴200kcal
    カボチャ煮50kcal

    生理中 カロリー合計:1160kcal19:32
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