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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.1kg 70.3kg 55kg 23% (あと15.3kg) 162cm 70.3kgの体型
    体脂肪 0% 162cm 標準

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2016年10月03日

  • ピート

    朝:70.3
    夜:70.1

    お昼食べなかった。食欲なくて。だのにこれしか減ってないとか・・・凹むわー。
    言っても仕方ない事を口に出すのは愚の骨頂と、思ってはいるけど敢えて書く。

    「ストレスは太る元」

    もーーーーー!!!ねーーーーーー!!!!!
    最終チェックって何よ?!皆がやってても私のミスだけが取り沙汰されるこの状況!私の徳の無さが悪いのか?!
    今日もまた自分を甘やかしますよ。日本酒飲んでます。
    でもおつまみは食べない。これだけ守る。

    昼:なし
    夜:持ち帰り弁当(おかずのみ)、日本酒
    運動:腹筋10回

    カロリー合計:500kcal20:10
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実践中のダイエット方法

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