635日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 46.7kg 47kg 100% (あと0kg) 161.7cm 46.7kgの体型
    体脂肪 26.4% 0% 23% 161.7cm 美容

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2016年10月03日

  • *ともも

    昨日、拾った栗たち♡ 何度みてもコロコロ可愛い。
    調べると 「 栗は、寒い環境に置くと 自分を守る
    ために糖度が増して甘くなる。」みたいです。
    栗の糖化は、知らんかったナァー

    0℃あたりの環境で、甘みが 3日なら2倍、20日で
    3倍、1ヵ月で4倍になるらしい♡ なので、しばらく
    食べるのは我慢!その時が来るまで、冷蔵庫で、
    良い子にしててね♡ (てか、1ヵ月も待てる? )

    昨日 もらった デカパンは、レジスタントスターチの効果を
    信じて ギンギンに冷やして 頂きました。

    デカパンって あまりおいしくない イメージがあるケド
    … 生地は リンゴが巻き込んであり、ほんのり甘くな
    ってました。 食感は、コッペパンみたいな感じ。

    そして、あま~い リンゴのコンポート。 シャキシャキ感は 弱
    かったけど、予想よりもおいしかったです♡

    娘ッコらは、トーストしてました。表面はサックリ、中はフワッ
    となって ウマさ倍増って。 エエなー アッシも焼きてー

    【朝】
    カフェオレ

    【昼】
    ベーグルサンド (ハム、チーズ、キューリ)
    ミニトマト
    マスカット
    飲むミドリムシ
    黒烏龍茶

    【夜】
    きつね山菜うどん ➪ 糖質0g麺
    スモークたん
    こんにゃくといんげんのゴマドレ和え
    わかめときゅうりの酢味噌がけ
    もずくとおくらの味噌汁
    ミニトマト

    【間】
    アップルリングハーフ 1/2
    コーヒー水筒

    ①職場で『頂き物』はしない。◎
    ②腹八分目。◎
    ③1日10,000歩以上。◎
    ④喫煙しない! ◎

    カロリー合計:20:12
    •  
    • コメント3件
    • Coco-Diet Coco-Diet 栗いいですね(〃艸〃)栗ごはん食べたいです(〃艸〃)♡
      寒いところで甘く…メモメモd( ̄  ̄)
      2016.10.04 17:23
    • *ともも *ともも > Coco-Dietさん
      ちょっと面倒ですが、栗の甘露煮を作って、
      ソレで 栗おこわを作る予定です♡
      はじめて作るんですが、絶対おいしいはず!
      早く食べたいですー (๑❛ڡ❛๑)☆
      2016.10.04 19:54
    • Coco-Diet Coco-Diet > *とももさん
      おこわ大好きです♡美味しそう(〃艸〃)♡
      またUPしてください(〃艸〃)
      2016.10.04 20:42
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