外食

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.4kg 43.8kg 39.5kg 12% (あと4.3kg) 157cm 43.8kgの体型
    体脂肪 20% 19% 18% 157cm 理想

2016年10月02日

  • パンクッキー

    今日は、週末なので、外食イタリアン。和食は、わりとカロリー控えめにできる。けど、パスタやドルチェ、パンとかのちょっとしたイタリアンのランチコースは、とんでもなくカロリー高め。


    分かっていて、食べに行くのだから、仕方ない


    また週あけから頑張ればいいかな、と


    写真はあくまで、朝食のいかはんぺんと、キウイとこんにゃくと野菜の炒めもの

    カロリー合計:2600kcal20:31
    •  
    • コメント2件
    • やえ桜 やえ桜 おはようございます。

      洋食ものは、カロリーが高くなりますよね。

      でもたまに食べると美味しいから、食べに行きたくなります。
      2016.10.04 08:42
    • パンクッキー パンクッキー > やえ桜さん


      そうですよね。 個人的に夏場は、ほとんど、洋食をほしくならないのですが、涼しくなると食べたくなったりします。 たまにはいいかな~とは思いますが。
      2016.10.04 19:55
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