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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 56.5kg 52kg 25% (あと4.5kg) 162cm 56.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 理想

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2016年10月03日

  • るる

    10月01日

    チョコパン
    チーズ
    味噌汁


    カップ麺
    白米



    間食


    10月02日

    トムヤムラーメン
    餃子


    蜂蜜パンケーキ1.5枚


    わかめサラダ
    チーズ
    かまぼこ

    間食
    チョコクッキー

    10月03日

    シリアル

    餃子の王将
    プレミアムセット
    天津飯
    たまごスープ
    唐揚げ1個
    餃子3個

    わかめサラダ
    山東菜のおひたし
    チーズ

    間食
    アイス

    生理中 カロリー合計:21:44
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実践中のダイエット方法

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るる
るる

162cm 55.7kg

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