糖質制限開始

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.8kg 67.3kg 60kg 6% (あと7.3kg) 167cm 67.3kgの体型
    体脂肪 36.5% 0% 30% 167cm 美容

2016年10月03日

  • キヌゲネズミ


    たまごトースト2枚
    コンソメスープわかめ入り
    プーアル茶


    とりむね肉のマヨネーズ漬け焼き
    ミニトマト10個
    プーアル茶


    水切りした木綿豆腐
    サバの味噌煮
    プーアル茶

    歩数
    8163歩

    台風が近づいてるらしい…
    それてくれればいいな。

    今日は夕食後に散歩した。
    夕食後の散歩は雨でなければ
    やっていこうと思ってます
    とりむね肉が腹持ち良かったので
    安い時に買いだめしよう

    カロリー合計:21:48
    •  
    • コメント2件
    • もぐみ(退会済み) もぐみ(退会済み) 食後の散歩いいですね!
      季節的に運動しやすいですしね(^v^)

      鶏むねって、ずいぶん食べやすくなりましたよね(^O^)
      マヨネーズ漬け美味しそうですね(^p^)
      2016.10.04 08:04
    • キヌゲネズミ キヌゲネズミ > もぐみさん
      夏は食後の散歩はお休みしようかな…
      とも思っています
      今がいちばんいいですね

      むね肉のマヨネーズ漬け焼きは
      そんなにマヨネーズの味しません
      ほのかに香るくらい?
      でも美味しかったです♪
      2016.10.04 08:37
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キヌゲネズミ
キヌゲネズミ

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