646日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.4kg 52kg 50kg 76% (あと2kg) 162.1cm 52kgの体型
    体脂肪 33% 0% 24% 162.1cm 理想

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2016年10月03日

  • ひよこ

    12:15
    トマトジュース200㍉ 自作お弁当(わかめご飯 玉子焼 冷食4種 生姜漬け)

    13:45
    鯛焼き・りんご白餡

    15:30
    みかんゼリー

    16:00
    おせんべい2枚

    19:30
    冷凍塩焼きそば インスタント味噌汁 ヤクルト

    20:30
    固い八つ橋のお菓子3枚

    22:00
    カフェオレ無糖









    カロリー合計:21:56
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ひよこ
ひよこ

162.1cm 51.9kg

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