ちょっと反省

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.8kg 50.1kg 48kg 63% (あと2.1kg) 155.6cm 50.1kgの体型
    体脂肪 26.4% 23% 20% 155.6cm モデル

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2016年10月03日

  • ゆーい

    月曜日が始まった〜〜!
    また今日から一週間頑張るぞ(^^)
    これ頑張ったら3連休だあ★


    今日は、ほどほどに動いて、それなりの生活(=゚ω゚)ノ
    もうダイエットしている、、、。というよりは、自然に食べる量を気遣えるようになったので、普通の生活だなーと思える日々★

    今日は、半年ぶりくらいに!?エステへ(^^)
    まだ全額使い切ってなかったので、今日使ってきましたー!
    そしたら、最後ちょっと勧誘に会うっていうね꒰。・ω・`;꒱*:・

    3年前に入会して、その時が、59キロ!
    2年前には56キロに落ちてたけど、現に今年また59キロに戻ったから、戻ろうと思えば簡単に戻れるらしいです( ̄▽ ̄)

    てか、この頃どんな食生活してたんだ、、、私。
    結局は、わたしはエステは合わず、自分の意志で続けることを選択しました!

    たまーに、リンパマッサージには行こうとおもいますが

    今日教わったことで、痩せてから半年は体重が戻りやすいということ。気をつけようと思いました(^^)

    今までの自分を反省しつつ、たまーに甘やかしつつ頑張ります!

    これから家トレ♡


    朝 焼きおにぎり カフェラテ
    昼 牛乳 おみそしる チキン南蛮 もやしのナムル
    おやつ ナッツデニッシュ
    夜 餃子の皮のピザ 4枚 サラダ

    生理中 カロリー合計:22:10
    •  
    • コメント1件
    • はむ子 はむ子 わたしは明日行ったら3連休だーイ
      ゚+.(・∀・).+゚.
      2016.10.19 18:57
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実践中のダイエット方法

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