247日目♡

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.2kg 53kg 48kg 70% (あと5kg) 157.5cm 53kgの体型
    体脂肪 33.6% 26.1% 18% 157.5cm 理想

2016年10月03日

  • りったん♡

    久しぶりのリンパマッサージ♡

    けど、担当さんじゃなかったからイマイチだったなぁ~(´Д`)

    てか、予約の時に言って欲しかった…

    それからエアロビへ!

    久しぶりだったからすっきり♡

    53kg♡最低値かな♡

    まだまだ頑張るぞ♡\(^^)/

    朝食

    スムージー
    0kcal(1食分)

    昼食

    ココナッツオイルコーヒー
    0kcal(1食分)

    夕食

    サラダチキン サラダ
    0kcal(1食分)

    運動

    エアロビ(初中級)
    1時間
    リンパマッサージ
    1時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal22:45
    •  
    • コメント2件
    • りぃ りぃ すごい~♪
      素敵なグラフ♡(*´艸`*)♡
      右下がりのグラフ見るとテンション
      上がるなぁ☆٩(。•ω<。)و
      最軽量もおめでとぉございます~♪
      昨日のリンパマッサージは担当さんじゃ
      なくて残念でしたね(´°Δ°`)
      人によって全然違いますよね❣
      2016.10.04 06:55
    • りったん♡ りったん♡ > りぃさん
      ありがとうございます♡
      かなりストイックにやってるんで、チラッとリバウンドあるかもですが範囲内で収めたいと思います♡
      リンパマッサージ残念でしたー!
      次は担当確認してから予約するようにします!( *˙ω˙*)و グッ!
      2016.10.04 08:01
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りったん♡
りったん♡

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