無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.5kg 65.3kg 54kg 49% (あと11.3kg) 166cm 65.3kgの体型
    体脂肪 38% 34% 28% 166cm 平均

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2016年10月03日

  • haru

    食事時間 11:30〜18:30

    昼 わかめうどん
    夜 大豆もやしスープ(もやし、わかめ、しめじ) チャーハン少し まいたけホイル焼き
    間食 アーモンドクラッシュポッキー一本 大豆もやしナムル あたりめ小袋 梨ふた切れ

    運動会の代休。昼は長女のリクエストでうどん屋さん
    雨で洗濯できず、外出もできず、ヒマで昼寝したら夢の中で空腹でそうめん茹でてた(笑)

    夜、昨日まいたけを買ったのだけど、ダイエットに良いって聞いたことあるのを思い出してホイル焼きにー うまぁい
    バター入れるから、ダメなのかなー。
    いや、でも他のものカロリー少ないし、すこしぐらい良いはず…
    まいたけから出てくる汁が、色は悪いけどすごくおいしくてクセになりそうw

    今日は運動は特になし
    1時間の半身浴とマッサージ

    なかなか65キロ台から抜け出せないー。
    やっぱりちゃんと運動していかないと無理だよね…
    運動すごく苦手なんだけど…らちがあかないのでがんばるしかないかぁ。

    写真。雑貨屋さんで一目惚れしたハロウィンねこだんご(≧∇≦)かわい〜 玄関に設置〜で写真♪

    カロリー合計:23:17
    •  
    • コメント2件
    • eclat eclat ハロウィンにゃんこかわいいですね~(≧∇≦)一目惚れしちゃうのわかりますっ♪ 2016.10.04 07:36
    • haru haru > eclatさん

      私収集癖あるので、シリーズ集めちゃいそうでちと怖いです〜(*≧∀≦*)
      2016.10.05 08:03
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実践中のダイエット方法

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