約一年ぶり?

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.9kg 71.4kg 55kg 25% (あと16.4kg) 160.6cm 71.4kgの体型
    体脂肪 41% 37.3% 25% 160.6cm 美容

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2016年10月03日

  • よしねこ

    また始めようと思います。

    とりあえず今年のゴールデンウィーク明けから3ヶ月ほどスロージョギング頑張って、
    76→71
    まで減らしたのですが膝を痛めてからずっとサボって停滞(笑)

    程よい運動と筋トレと食事頑張ります。

    カロリー合計:23:21
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