113日目♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103.5kg 87.2kg 70kg 48% (あと17.2kg) 158cm 87.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 美容

2016年10月03日

  • すじこめし

    朝♪
    秋刀魚の塩焼き 221㌍
    トウキビ 64㌍
    納豆 200㌍
    甘酒 162㌍

    昼♪
    梅のお握り 189㌍
    きゅうり 50㌍
    ドレッシング 20㌍

    夜♪なし
    間食♪なし

    計 906

    運動♪岩盤浴45分

    今日は仕事の途中で、コンビニに寄りたくなったけど我慢しました~(●^o^●)打ち勝った♪
    米を食べるようにしてますが、余計にお腹空くような気がする…(T-T)
    明日も頑張りまーす♪

    カロリー合計:23:41
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すじこめし
すじこめし

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