身体が待ってたんだな

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 50kg 48.5kg 85% (あと1.5kg) 161.5cm 50kgの体型
    体脂肪 27.8% 22.5% 20% 161.5cm 平均

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2016年10月03日

  • もんた

    坐骨痛で寝込んでる間あんまし食べなかったから...つーか寝室一階でリビングは二階。痛いのとめんどいので...起きると子どもの差し入れのお菓子が枕元にあってそれを食べるって感じ。

    で、昨日は一気に炭水化物ばーっかり(笑)
    買い物行ってないから(^◇^;)野菜がないの(^◇^;)
    で、どうやら身体が栄養を欲してたようで。
    がーっつり体重に反映しました(笑)
    まぁ仕方ねっす。
    油断禁物!!
    ダイエットよりも健康!
    とりあえずランニングマシンは封印でやんす。


    摂取カロリー 1240キロカロリー

    朝食

    生野菜
    0kcal(1食分)
    納豆
    0kcal(1食分)
    冷奴
    0kcal(1食分)
    白米
    0kcal(1食分)
    ふわっとろてぃらみすわらび
    0kcal(1食分)セブンイレブン

    昼食

    カカオ70%チョコ
    0kcal(3個)

    夕食

    16:00肉まん
    0kcal(1食分)セブンイレブン

    間食

    ピーナツ
    0kcal(1食分)
    フィナンシェ
    0kcal(1食分)
    飲むヨーグルト
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal23:43
    •  
    • コメント8件
    • あの あの まだ痛いんだね(꒦ິ⌑︎꒦ີ)
      まずは健康第一です!
      差し入れ置いといてくれるなんて、かわいいね¨̮♡︎
      2016.10.04 07:11
    • もんた もんた > あのさん
      ありがとです!!昨日はほぼ良くなってたんすが念のためホットヨガキャンセルしましてん。ちょっとずつ運動復帰させていこうと思いまっす!あのさん、ホントありがとね(^^)

      2016.10.04 07:15
    • あたら あたら お久しぶりです。
      お身体の具合が良くないようですね。
      痛いのはキツイですよね。
      人生体が資本。
      メンテナンスして、大切に維持していきましょうね。
      2016.10.04 10:57
    • ぽんぬ ぽんぬ やはり健康あってのダイエットですよね。
      それにしてもお子さんが枕元に差し入れとか、優しい。゚(つД`)゚。
      2016.10.04 17:36
    • るこ るこ んだんだ(*゚Д゚)(*。_。)

      痛いときは無理は禁物でありますっ

      私の場合痛くなくても無理しなさ過ぎで・・・反省。。(〃_ _)σ∥
      2016.10.04 21:20
    • もんた もんた > あたらさん
      ちょっとした違和感以外はもうすっかり元気です!!ありがとです!
      そう!もちろん痩せたいのもあったけど何より坐骨痛とオサラバするためにスポクラ通い始めたのにランニングマシンでいためるなんて本末転倒!!もっと自分の身体と相談してやっていきたいと思います!
      2016.10.04 22:17
    • もんた もんた > ぽんぬさん
      コーヒー飲むかい?とかなんか食べるかい?って聞きに来た時に限って眠っていたそうで。菓子と水筒が置いてあったです(笑)
      夫よりかは気が利くようです!!
      2016.10.04 22:20
    • もんた もんた > るこさん
      何をいうー!!フルタイムでお仕事してるんだから充分頑張ってると思うよ!!るこさんこそ、無理しないでね!!早くお仕事に慣れるよう願ってます!!
      2016.10.04 22:22
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