量るの忘れてた( ノД`)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.4kg 65.3kg 50kg 6% (あと15.3kg) 162cm 65.3kgの体型
    体脂肪 35.9% 0% 30% 162cm 体重とBMI

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2016年10月02日

  • am

    【朝】…無し

    【昼】
    (11時半)餃子 ご飯 お吸い物

    【夜】
    (20時半)お弁当


    *お通じ…×



    生理中 カロリー合計:23:45
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実践中のダイエット方法

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