84日目 忘れてた;

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.1kg 72.8kg 72kg 74% (あと0.8kg) 155cm 72.8kgの体型
    体脂肪 41.8% 40.1% 40% 155cm 標準

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2016年10月02日

  • 悠月


    記録だけ!


    運動:オチョ 8回×2セット
      :太股上げ 30秒×1セット

    朝:食パン 1枚
     :梅おにぎり 1個

    昼:なし

    間:ぶどう 10個

    夕:ご飯 1.5杯
     :豚肉 1人前
     :サラダ 1人前
     :ぶどう 5個
     

    カロリー合計:23:50
    •  
    • コメント5件
    • みーすけ みーすけ 食パンとおにぎり…

      炭水化物好きなのかな?
      どちらかにしましょ~(*´∀`)

      食べたい気持ちはよーく分かります★
      食欲の秋、生理前、風邪引く前。
      私は、何かと食べる言い訳が沢山あります

      2016.10.04 00:14
    • 悠月 悠月 > みーすけさん
      は~い(>_<)
      炭水化物すきで、最近は梅おにぎりにはまり我慢できませんでした!
      2016.10.04 00:28
    • みーすけ みーすけ > 悠月さん

      梅おにぎり(*´∀`)
      私はおかかご飯の昆布&かつお梅おにぎりが大好きです(≧∇≦*)
      凄いでっかい爆弾おにぎりを作ってしまうので家族に嫌がられます(T_T)


      炭水化物好きな方には炭水化物抜きのダイエットはキツいよね~
      2016.10.04 00:33
    • 悠月 悠月 > みーすけさん
      爆弾おにぎり!
      学生時代は良く食べてましたw

      そうなんですよね…
      でも炭水化物減らさないと体重減らないし…
      2016.10.04 00:36
    • みーすけ みーすけ > 悠月さん


      遺伝子の関係で炭水化物抜いて痩せる人と痩せない人がいるって聞いたけど、食べなきゃ減るよね…

      昔は普段、お米あまり食べないのに減量しだすとめっちゃ食べたくなって、太るという負のスパイラルに陥ってたけど。
      今回は全然ないから不思議~

      暴食しなければ、勝負に勝てるかも?
      2016.10.04 00:42
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