量るだけダイエット

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 90.2kg 89kg 70kg 5% (あと19kg) 175cm 89kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 175cm モデル

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2016年10月03日

  • まどか

    1年前から、朝晩体重を量って、手書きで、折れ線グラフにしています。
    徐々にではありますが、減量出来ています。
    すぐにすぐという効果は現れなくて、じっくりじわじわという感じです。
    これからも地道に続けていきたいと思っています。

    カロリー合計:23:56
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175cm 89kg

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