85日目 やばい!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.1kg 73.4kg 72kg 54% (あと1.4kg) 155cm 73.4kgの体型
    体脂肪 41.8% 40.5% 40% 155cm 美容

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2016年10月03日

  • 悠月

    やる気ないのに食欲が…
    3食たべてもうた(ノ_<)

    74kg台に戻りそうやから、
    明日はちゃんとしよ!

    運動頑張るー!!!!

    とにかく72kg台に戻さねば…

    今日の記録いや~(°□°;)
    炭水化物パレード…

    運動:太股上げ 30秒×1セット

    朝:バターロール 2個
     :梅おにぎり 1個

    昼:ご飯 1杯
     :豚肉 1人前

    間:ぶどう 15個
     :シュガーデニッシュ 1個

    夕:おでん┬たまご 1個
         ├ごぼう天 1個
         ├しらたき 1個
         ├こんにゃく 1個
         └餅巾着 2個

    間食:チーズクリーム 1個
     

    カロリー合計:23:56
    •  
    • コメント7件
    • みーすけ みーすけ めっちゃ食ってますやん!(;゚д゚)

      どーしたのよー
      明日は頑張って食べるの減らそう
      2016.10.04 00:12
    • 悠月 悠月 > みーすけさん
      なぜか3食久しぶりにたべちゃいました(^_^;)

      明日は炭水化物控えます!
      2016.10.04 00:32
    • みーすけ みーすけ > 悠月さん

      そんな日もあるよね!(*^▽^*)
      そう、明日からまた頑張ろーね♪

      私も頑張れそう!(・∀・)
      2016.10.04 00:34
    • らすかる らすかる パンとご飯一緒に食べっちゃってるし・・・。
      コンビニでおにぎりとサンドイッチ
      両方買っちゃうことあるけど(;´▽`A``
      2016.10.04 01:12
    • 悠月 悠月 > らすかるさん
      パン食べてたりないな~っておにぎりたべちゃいました…
      2016.10.04 15:06
    • もぐっちょ もぐっちょ と、豆乳を飲むんだ!
      2016.10.05 19:08
    • 悠月 悠月 > もぐっちょさん
      最近、豆乳飲んでなかった!!
      きれてたんだよね(^_^;)

      今日は買ってきた\(^ー^)/
      2016.10.06 01:11
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