便秘解消成功!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.4kg 55.7kg 48kg 37% (あと7.7kg) 157.2cm 55.7kgの体型
    体脂肪 31% 0% 20.5% 157.2cm 平均

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2016年10月03日

  • R

    唐辛子の効果もあったのかな?
    夕飯にしらたき茶漬けの唐辛子漬け入りが最近お気に入り〜!今日は、豆乳+海苔でお米の代わりに大根ツマとアルファルファとお刺身で巻いて唐辛子漬けを付けたら美味しかった!
    カプサイシンありがとう!!

    カロリー合計:1390kcal00:02
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