【〇日目】

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94kg 92.6kg 60kg 4% (あと32.6kg) 163cm 92.6kgの体型
    体脂肪 49.5% 48.8% 25% 163cm 標準

 » 
2016年10月03日

  • Nemigi

    ねおき: 排毒ドリンク

    あさ: なし

    ひる:ニコチャン弁当、みそ汁
    ごはん、チキンソテー、ポテサラ
    切干大根の煮物、ビーンズマリネ
    オクラのわさび醤油あえ

    よる: 牧のうどんのおもちかえり
    きつねうどん、かしわごはん
    コロッケ

    ねる前: 排毒ドリンク

    【ひとこと】
    今日は 夜をたべすぎました。
    明日は オット不在なので
    調整しないとね!

    カロリー合計:00:08
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

前の日記次の日記

関連ワード

PICK UP

  • vol.114 - 燃焼を促進するための摂取タイミングとは?

    肪の燃焼を進められ、10分間ほどのウォーキングでもダイエット効果を高められる。しかし、アミノ酸入りのスポーツドリンク ... かなかブドウ糖が減らず、脂肪燃焼に切り換わらないので、途中でスタミナ切れになってしまいます。 甘くないアミノ酸ドリンクは太らない ... 、アミノ酸ドリンクを飲んだあとに動かないでいたり、寝る前に飲むと、使 ...

    ダイエットラボ
  • 朝ごはんを通して世界を知る「ワールド・ブレックファスト・オールデイ」

    ゴンジャムを添えて。クランベリージュースで作った温かいフィンランドのホットドリンク「グロッギ」も ... け合わせには、クリスマスシーズンには欠かせないフィンランドのサラダ「ロソッリ」やキノコのソテー、ミートボールにリン ... は、「朝ごはんを通して世界を知る」をコンセプトに、2か月おきに国を変えながらその国の伝統的な朝ごはん ... 朝ごはんを通して世界を知る「ワールド・ブレックファスト・オールデイ」 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年10月期生
2016年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • えるえる
同期生 - 全てを見る
  • 走れモノノフ
  • ymmkww
  • ぽーちゃん
  • ちんさん
  • とっく
  • kireinamama
  • ほっぺ
  • のの
  • でぶこ
  • ま
  • せみ
Nemigi
Nemigi

163cm 92.7kg

日記
7
ライバル
0
被ライバル
1