*2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.5kg 65.4kg 47kg 0% (あと18.4kg) 159cm 65.4kgの体型
    体脂肪 32.6% 32% 20% 159cm 美容

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2016年10月03日

  • カルム。

    日記の使い方がまだまだ理解できてないカルムです(´・ω・`)笑

    本日の総合報告!!

    運動の消費カロリーは 480kcalでした(*・ω・)

    仕事上6時間15分ずーーーっと歩きっぱなしなのでダイエットには最適かな?

    生理前でお腹空きまくるけど( ; ; )

    頑張りますっ!!!!!

    朝食

    バナナ
    65kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から

    昼食

    プリティーサンド(チーズオムレツ)
    339kcal(1食分)ヴィ・ド・フランス
    キャベツ60g
    17kcal(1食分)とんかつ浜勝
    鶏もも肉
    298kcal(1食分)
    春雨スープ(担々麺)
    58kcal(1食分)

    夕食

    アップルパイ2個入(100g)
    361kcal(1食分)神戸屋
    ハム
    47kcal(1食分)セブンイレブン
    厚焼き卵
    150kcal(1食分)セブンイレブン

    運動

    歩行
    11.5km

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1335kcal00:17
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カルム。
カルム。

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