たべたもの

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 53.1kg 48kg 0% (あと5.1kg) 155cm 53.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 理想

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2016年10月03日

  • ねむねむ


    ハムマヨロールパン1こ
    BKコーヒ


    納豆
    ご飯
    わかめスープ


    ビーフシチュー
    ご飯
    お刺身

    間食
    みたらし2玉
    ピーナッツ

    お酒
    氷結2本


    骨盤ベルトを怠らずつける。
    骨盤体操を続ける。
    脱。下半身デブ。

    カロリー合計:00:28
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実践中のダイエット方法

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ねむねむ
ねむねむ

155cm 53kg

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