( ˘ω˘ )すやぁ

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83kg 78.1kg 70kg 37% (あと8.1kg) 166cm 78.1kgの体型
    体脂肪 30% 26.9% 20% 166cm 標準

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2016年10月03日

  • カズ

    筋トレ(ベンチプレス、デッドリフト、ショルダープレス) +スピンバイク1時間

    果たして何日続けられるか!ライバルさんのアドバイス通り、まずは少なくても乗るのを日常にしよう。
    もう雨だからなんで理由は通じないしね!(°▽°)haha

    そして、旅行行った時に買って来たこんにゃくうどんを夜食にしてみたが予想以上の抵抗のなさ!
    コシが無駄にあるうどんだ。(*´-`)もぐ。

    世の中の技術進歩は凄いなぁ。昔はこんにゃくラーメン食べて鼻からバックファイアしたのが、嘘のようだ。。
    腹持ちもいいし、続けてみようかな。
    カレー大好きさんだからカレーこんにゃくうどんを今度何処かで探してこよう。

    朝食

    なし
    0kcal(1食分)

    昼食

    牛肉弁当ミニ
    500kcal(1食分)

    夕食

    こんにゃくうどん
    160kcal(1食分)

    間食

    コーヒー、ガム
    50kcal(1食分)
    牛乳
    400kcal(1食分)
    スイートポテト
    200kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1310kcal00:52
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