れこだい

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 50.8kg 47.4kg 5% (あと3.4kg) 158.3cm 50.8kgの体型
    体脂肪 0% 25.2% 0% 158.3cm 平均

2016年10月04日

  • さーちゃん

    3時
    ウイスキーとまと
    豆腐、酢玉ねぎ、生姜のピリ辛サラダ

    12時
    キウイ、バナナ、シナモン、ヨーグルト

    14時
    バナナ1本

    18時
    バナナ1本
    ゆで卵2個、ケチャップ、マヨネーズ

    20時
    アイスクリーム、シナモン
    豆腐、南瓜、キムチ、黒ごま
    バナナ3本

    23時
    黒ごまと蜂蜜
    納豆2パック
    バナナ1本

    カロリー合計:04:13
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実践中のダイエット方法

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さーちゃん

158.3cm 50kg

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