50日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69kg 63.1kg 55kg 42% (あと8.1kg) 158cm 63.1kgの体型
    体脂肪 39% 36.2% 158cm 美容

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2016年10月04日

  • みこ

    お通じ×


    朝ご飯
    味噌汁、玄米、味海苔、りんご半分、LG1本

    昼ご飯
    ゆで卵、ふすまパン


    晩御飯
    ブリのしゃぶしゃぶ、レタスサラダ、納豆、アマニ油



    運動
    かるーくウォーキング

    カロリー合計:05:22
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