10.4火 増え続け❌ 朝少

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 71.4kg 68kg 62% (あと3.4kg) 166cm 71.4kgの体型
    体脂肪 33.5% 166cm 体重とBMI

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2016年10月04日

  • ミウ


    豆乳


    サンマルク ランチ

    帰りに
    スタバNew


    ブロッコリー きゅうり 卵
    鶏肉 しめじ 長ネギ
    チーズ
    ジャスミンティー

    この後
    オレンジジュース
    スナック菓子

    カロリー合計:05:35
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実践中のダイエット方法

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166cm 69.8kg

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