176日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 45.5kg 44kg 91% (あと1.5kg) 153.5cm 45.5kgの体型
    体脂肪 35% 22.1% 20% 153.5cm 平均

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2016年10月04日

  • rai

    16時に帰って来た娘がいきなり「お腹すいた、ご飯食べたい!」って早すぎだよ(´д`|||)

    やっぱり前もって作り置きおかずを常備して置かないと間に合わないか…


    朝食
    アーモンド
    五穀米スープ(海藻.難デキ入)
    ふぐ雑炊
    コーヒー(ミルク入)

    昼食
    スリムアップスリム(チアシード入)

    夕食
    スリムアップスリム(チアシード入)
    シャインマスカット

    間食
    アイスクリーム
    お煎餅


    119/26.2
    子供の朝食:画像1
    子供の夕食:画像2

    カロリー合計:05:55
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    • コメント1件
    • ひまわり ひまわり バランスいいですね☆ 2016.10.05 23:10
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