火曜 体重減、体脂肪率増まだ胃腸は治ってない

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.4kg 52.9kg 50kg 14% (あと2.9kg) 163.5cm 52.9kgの体型
    体脂肪 24.5% 25.9% 21% 163.5cm 美容

 » 
2016年10月04日

  • ビーン

    昨日は仕事で大量に汗かいた。
    水分が足りなかったか?
    体重減少で体脂肪率が後で落ちるか?

    運動

    夜腰が痛い為、ウェイト付けウォーキング30分ほど
    1セット

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    カロリー合計:05:56
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