22日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.3kg 85.8kg 75kg 12% (あと10.8kg) 167cm 85.8kgの体型
    体脂肪 42% 40.2% 35% 167cm 理想

 » 
2016年10月04日

  • まなぶ

    多分、生理前(笑)
    元々不順なので…よく分からないけど食欲が増してるのと胸が張ってます。

    今朝は久々にトースト2枚も食べてやったフフフーン♪︎(◉︎ε◉︎*)笑

    生理後に少しでも落ちる事を期待して…やけになって暴飲暴食しないぞ♫

    ෆ̈ෆ̈ෆ̈ෆ̈ෆ̈ෆ̈ෆ̈ෆ̈ෆ̈ෆ̈ෆ̈ෆ̈ෆ̈ෆ̈ෆ̈ෆ̈ෆ̈ෆ̈

    トースト②
    ヨーグルト
    ソイラテ

    鶏肉・ピーマンカレー炒め
    キャベツ千切り
    味噌汁

    大根
    トマト
    コールスロー
    ささみ燻製
    おからパウダーでカレードリア

    キャラメルポップコーン
    チョコ
    三角チーズケーキ

    カロリー合計:06:15
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.20 - 直前に甘いものを摂る「食前デザートダイエット」とは?

    インスリンが多く分泌され、血糖値が下がった状態で食事をすることになり、かえって食欲が増して ... 。その空腹を抑えて、しかも血糖値に影響しないのはキャラメルなら2個、チョコレー ... 、食べすぎることにもなりかねない。そして、血液中にインスリンが多く残った状態で食事をするので ...

    ダイエットラボ
  • 【物欲乙女日記】森永ミルクキャラメル、外食チェーンでコラボ……挑戦と独創

    。ポップコーンも、キャラメル味があれば絶対キャラメル味を選びますね! でも、子供の頃ってあまりキャラメルを食べた記憶がない ... 、そこにキャラメルのソースもかかって、しっとりしながらパリパリ感がある、そこがウリだと思っています。他のデザートより倍の量のホイップを盛っているので ... 、食べてみました! ダイエットは……明日からということで。 ■ガスト「キャラメルフレンチトースト ... 【物欲乙女日記】森永ミルクキャラメル、外食チェーンでコラボ……挑戦と独創 ...

    ダイエットNEWS
  • アートグレイス・ウエディングコースト

    コスモスクエア駅・トレードセンター前駅 【梅田20分とは思えない、上質リゾート】都心では味わえない水・緑・空に囲まれる一日 ... アートグレイス・ウエディングコースト ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年12月期生
2014年12月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • sunny
  • にゃおなお
  • あゆ
  • まゆ
  • とっく
  • みんみ
  • はなさか
  • りんりん
  • よっこ
  • のぶーみ★
  • 鼻たぼ
被ライバル - 全てを見る
  • sunny
  • るみみん
  • にゃおなお
  • たそ
  • まゆ
  • あゆ
  • みんみ
  • はなさか
  • りんりん
  • のぶーみ★
  • 純ブー
同期生 - 全てを見る
  • エミ
  • 佑☆彩mama
  • なぎ
  • もも
  • リーモ
  • もま
  • ショパン
  • とま
  • とんとん
  • みっち
  • 白くまゆ
まなぶ
まなぶ

167cm 78.9kg

日記
102
ライバル
16
被ライバル
14