11日目 前日対比-100g

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 78kg 62kg 20% (あと16kg) 160cm 78kgの体型
    体脂肪 0% 160cm 理想

2016年10月04日

  • 元に戻りたい子

    *朝*

    ブレンディカフェオレハーフ

    *昼*

    しらたきチャプチェ
    ナゲット3個
    目玉焼き2個
    豆腐の白湯スープ

    *夜*

    鶏とせりの鍋

    カロリー合計:06:39
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実践中のダイエット方法

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元に戻りたい子
元に戻りたい子

160cm 78.9kg

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