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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 60kg 55kg 0% (あと5kg) 169cm 60kgの体型
    体脂肪 29.2% 169cm 平均

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2016年10月04日

  • りぃ


    酵素30CC
    飲むヨーグルト200CC
    ファミチキ1個


    野菜と鳥ももの蒸しもの


    糖質ゼロ麺で納豆パスタ
    飲むヨーグルト200CC

    間食
    ミックスナッツ

    晩酌
    焼酎水割り一杯

    お通じ


    ジム
    筋トレ30分有酸素運動30分

    日記
    全く体重動かない…
    アナログのヘルスメーターを使用していたがデジタルのに買い替えます…
    少しでも実感しないとまたふとりそうで怖い。

    カロリー合計:06:41
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りぃ
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169cm 59.4kg

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